

Se libérer du stress et vivre une vie alignée et pleine de sens, c'est possible!
Pendant plusieurs années, je me suis réveillée avec une boule d'anxiété dans la gorge et l'impression qu'un gros camion m'était passé sur le corps. Je savais que mes habitudes de vie y étaient pour quelque chose, mais je ne savais pas comment m'en sortir. Jusqu'au jour où j'en ai eu assez de ce mal-être. Il était temps d'agir! J'ai d'abord commencé à m'intéresser au yoga et par la suite, j'ai fait le choix d'être sobre.
Avec le temps, j'ai développé des outils qui m’ont libéré du stress, de l'anxiété et de la dépendance.
Aujourd’hui, je vis mon quotidien de manière plus consciente, dans la bienveillance et la découverte de soi et des autres.
Je t'aide à intégrer le yoga et la pleine conscience dans ton quotidien pour te libérer du stress et retrouver l'équilibre.
Je t'offre une expérience unique.
Un espace sans jugement, ni performance.
Mes services

Cours de yoga
Viens trouver le calme, la détente et la connexion avec toi-même et les autres grâce à mes cours semi-privés qui se donnent à mon studio
Ô Paradis du yoga à Québec, sur place ou en ligne.
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Ateliers bien-être
Je te livre mes meilleurs conseils et outils pour cultiver ton bien-être au quotidien avec ces ateliers entièrement en ligne que tu peux faire à ton propre rythme, un jour à la fois!

Accompagnement
individuel
Tu souhaites faire de ton bien-être une priorité?
Je t'aide à bâtir une routine à l'aide d'exercices que tu peux ensuite faire par toi-même. L'accompagnement se fait sur place au studio ou en ligne.
Intégrer le yoga dans sa vie
J'ai conçu ce coffret de cartes pour que tu puisses créer tes propres séances de yoga et illuminer tes journées!



Programmation 2023
Coaching individuel
1 h 15 min
77 dollars canadiensRetraite de yoga et de développement personnel
Durée variable
à partir de 127 $5 cours / 1h30
175 dollars canadiensBesoin particulier ou projet de yoga
30 min
Gratuit