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Se libérer du stress et vivre une vie alignée et pleine de sens, c'est possible!

Pendant plusieurs années, je me suis réveillée avec une boule d'anxiété dans la gorge et l'impression qu'un gros camion m'était passé sur le corps. Je savais que mes habitudes de vie y étaient pour quelque chose, mais je ne savais pas comment m'en sortir. Jusqu'au jour où j'en ai eu assez de ce mal-être. Il était temps d'agir! J'ai d'abord commencé à m'intéresser au yoga et par la suite, j'ai fait le choix d'être sobre.

 

Avec le temps, j'ai développé des outils qui m’ont libéré du stress, de l'anxiété et de la dépendance.

Aujourd’hui, je vis mon quotidien de manière plus consciente, dans la bienveillance et la découverte de soi et des autres.

Je t'aide à intégrer le yoga et la pleine conscience dans ton quotidien pour te libérer du stress et retrouver l'équilibre.

Je t'offre une expérience unique.
Un espace sans jugement, ni performance.

 

Mes services

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Cours de yoga

Viens trouver le calme, la détente et la connexion avec toi-même et les autres grâce à mes cours semi-privés qui se donnent à mon studio

Ô Paradis du yoga à Québec, sur place ou en ligne.

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Ateliers bien-être

Je te livre mes meilleurs conseils et outils pour cultiver ton bien-être au quotidien avec ces ateliers entièrement en ligne que tu peux faire à ton propre rythme, un jour à la fois! 

Image de Antonika Chanel

Accompagnement
individuel

Tu souhaites faire de ton bien-être une priorité?
Je t'aide à bâtir une routine à l'aide d'exercices que tu peux ensuite faire par toi-même. L'accompagnement se fait sur place au studio 
ou en ligne.

Blanc Bois Washed
« Calmer l’esprit c’est le yoga,
pas seulement rester sur la tête. »

T.K.V. Desikachar

Intégrer le yoga dans sa vie

J'ai conçu ce coffret de cartes pour que tu puisses créer tes propres séances de yoga et illuminer tes journées!

Om - Cartes de yoga

Om est un jeu de 44 cartes qui permet de pratiquer le yoga de façon autonome dans le plaisir et la simplicité. C’est le jeu idéal pour approfondir ses connaissances du yoga et de ses bienfaits au niveau physique, mental et émotionnel.

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Programmation 2023

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