Bienvenue!
Tu es sur le point d’adopter une approche holistique de ta santé et de ton bien-être général. Cette aventure de 30 jours t'aideras à mettre les bases d'un mode de vie sain et à te concentrer entièrement sur toi-même afin de t'épanouir de l’intérieur.
Un mode de vie sain, un jour à la fois
Le programme 30 jours pour une vie saine consiste à remplacer les aliments inflammatoires par des aliments entiers à base de plantes, riches en nutriments. L’objectif est de créer une routine quotidienne en intégrant des habitudes saines qui soutiendront un mode de vie sain permanent.
Découvre la meilleure version de toi-même en adoptant un mode de vie sain et durable qui repose sur 4 grands piliers
01
L'alimentation
Ce programme favorise l’adoption d’une alimentation anti-inflammatoire. On mise sur l’abondance et non la restriction en intégrant davantage de fruits et de légumes colorés, des céréales complètes, des graisses saines, des protéines de sources variées et des micronutriments et on évite les aliments transformés et riches en sucres ajoutés.
03
L'état d'esprit
Le programme t’aide à cultiver une mentalité positive avec la nourriture et à être attentive à ton bien-être mental. Le stress chronique peut contribuer à l'inflammation, il est donc bénéfique d’intégrer à son quotidien des pratiques de gestion du stress telles que la méditation, la respiration profonde ou la pleine conscience.
02
Le mouvement
Le mouvement contribue à réduire l'inflammation, renforce le système immunitaire et favorise le bien-être global. Il suffit de bouger toujours un peu chaque jour. Que ce soit un cours de yoga, une marche extérieure, un entraînement au gym, un cours de groupe, tout cela compte!
04
Les suppléments
L’ajout de suppléments dans ton quotidien te permettra d’équilibrer ton apport en macronutriments et à remplacer les principales catégories d’aliments inflammatoires. Pendant 30 jours, nous travaillerons à renforcer ton systèmes digestifs avec des suppléments naturels de haute qualité.
Ce programme est pour toi si tu souhaites :
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prendre soin de ta santé globale et apprendre à faire de meilleurs choix
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réduire l’inflammation, les ballonnements, la constipation
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te libérer de certaines dépendances : café, alcool, sucre, boisson énergisante
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augmenter ton énergie et ta motivation pour prendre soin de toi et bouger
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te libérer du yo-yo des régimes et rétablir une relation saine avec la nourriture
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atteindre un objectif physique
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développer ton mindset et vivre des expériences positives
Attention, ce n'est pas un régime!
Au contraire, c'est une façon de vivre qui repose sur l'alimentation consciente et naturelle, sur l'abondance et non sur la restriction. Le programme n'a pas pour objectif premier la perte de poids, mais il peut en résulter plusieurs changements corporels.
Avantages du programme
Des habitudes plus saines pour la vie
Réduction de l'inflammation chronique
Amélioration de la santé digestive
Meilleur humeur
Augmentation de l’énergie
Perte ou maintien du poids corporel
Relation saine avec la nourriture
Pourquoi 30 jours?
On dit qu’il faut 30 jours pour commencer à créer des habitudes saines et à abandonner les vieilles habitudes. Pendant 30 jours, ce programme t’aidera à écouter les messages de ton corps, à manger et à boire de manière plus intuitive tout en mettant en place à un mode de vie sain et durable.
Comment fonctionne le programme?
Le programme Conscience - 30 jours pour une vie saine est divisée en 3 phases :
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La phase préparatoire d'une semaine pendant laquelle nous préparons notre environnement pour le défi
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L'application du mode de vie pendant 30 jours
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La phase de maintien au-delà du 30 jours
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Pour participer, tu as le choix entre les 3 options suivantes:
La santé c'est comme un jardin, ça se cultive.
Témoignages clientes
Amélie
« Je fais le programme 30 jours à tous les changements de saison. Ça me permet de détoxifier mon organisme tout en perdant quelques kilos. »
Martine
« J'ai réussi à réduire ma consommation de café, de boissons énergisantes et d'alcool grâce au Fizz et aux recettes de mocktails proposées.»
Camylle
« J'adore le Green Gut Glow. Je pensais que je n'aimerais pas le goût, mais au contraire ça passe très bien, surtout si j'y ajoute un Fizz!»