C'est à 37 ans, allongée sur un tapis de yoga dans la posture shavasana que j'ai pris conscience du mal-être qui m'habitait depuis longtemps. Mon cœur, fermé à double tour, s'est mis à vibrer d'une énergie toute spéciale : la compassion. À partir de ce moment, j'ai commencé ma quête vers le mieux-être, laquelle consistait à comprendre la source de mes souffrances et à y remédier avec amour et bienveillance. 

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LA COMPASSION DIRIGÉE VERS SOI, C'EST ÊTRE TOUCHÉE PAR SA PROPRE SOUFFRANCE ET DE S'OUVRIR À ELLE, PLUTÔT QUE DE L'ÉVITER OU DE S'EN DÉTACHER - Kristin Neff

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Les premiers pas vers l'amour de soi

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Les mots "m'aimer", "avoir de l'estime pour moi", "m'affirmer" et "être fière de moi" ne faisaient pas partie de mon vocabulaire. Pendant des années, la seule chose qui m'importait était d'être parfaite, de correspondre aux attentes des autres et d'être la meilleure en tout et partout. Très jeune, j'ai entretenu un discours mental plutôt malveillant, de sorte que je me sentais constamment insuffisante, inadéquate, imparfaite et insignifiante. Ce manque d'amour et d'estime envers moi-même se manifestaient par des troubles anxieux, de la dépression et des comportements dépendants qui ont persistés jusqu'à l'âge adulte. 

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La première étape de ma guérison intérieure a été de me questionner sur mes conditionnements, mes pensées et mon mode de vie. Est-ce que mes comportements répondent  à ma nature profonde et à mes valeurs ou sont-ils plutôt des mécanismes qui ne font qu'accentuer mon mal-être existentiel? C'est à partir de ce moment que j'ai plongé dans le lieu de mon cœur et que j'ai pris cet engagement en 2017 de m'aimer, de me choisir et de guérir mes blessures d'âme, celles qui m'empêchaient d'être moi-même. Mon cœur s'est ouvert. Réconciliation avec moi-même, mon pouvoir et ma nature véritable : ce fut le début de mon cheminement en yoga.

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Ma rencontre avec le yoga

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Au début, le yoga, quand j'avais 20 ou 30 ans, c'était un conditionnement physique comme un autre. Un "sport" qui nous promettait la jeunesse, la minceur et la santé. Par contre, je ne connaissais pas tous les bienfaits que cela pouvait apporter au niveau émotionnel et spirituel. C’est en suivant un cours dans un centre de yoga de quartier avec le maître yogacharya Kinna Eve Demers que j'ai su ce qu'était le yoga! J’ai découvert une pratique accessible pour moi, adaptée à mon corps et qui me fait évoluer à plusieurs niveaux, tant physique que spirituel. C'est à ce moment que la lumière a ressurgi pour éclairer mon chemin!

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En 2020, j'ai pris la décision de m'investir dans une  formation de 350 heures pour devenir professeure. Le yoga s'est vite révélé un outil puissant pouvant me guider vers une meilleure connaissance de moi-même et de ma relation avec ce qui m’entoure. Depuis, je m'investis dans l'étude et la pratique et ma mission est de transmettre la lumière et de guider la personne vers son prochain niveau de développement, le lieu de son cœur et de sa vérité.

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Pourquoi la sobriété?

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Être sobre pour moi signifie vivre en pleine conscience. C'est accepter ce qui se présente dans ma vie (événements, situations, émotions, relations, etc.) et de ne pas chercher à les modifier (intensifier, atténuer, engourdir, etc.) par l'usage d'une substance ou d'un comportement. Faire le choix d'être sobre s'est présenté comme la suite logique de mon cheminement en yoga. J'ai réalisé que le simple fait d'admettre mon impuissance face à l'alcool et d'y renoncer, était le premier geste d'amour inconditionnel envers moi-même.